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10秒36！
这天起来，陈明亮除了正常的进行了晨跑，便没有做进行任何剧烈运动了，他也希望保持体力，做个完美成绩出来。
明年有几站大奖赛，都是成人级别的，我准备派你参加。最早的是明年四月份。
“预备！”
再跑
又过了一天，王教练又叫了陈明亮
测试结束，又过了几天炎热而又刻苦的训练生涯。
第二天就动身去了京城。
陈明亮又祭出他惯用的匀速跑步大法。
转眼世界杯结束已经一个月了，山东原本不热的夏季也到了最热的时候。门口的大黄狗都不欢实了，爬在地上吐舌头，有人过往都懒得起来看。
王教练激动的一拍手，稳了。
陈明亮很感动。
“我不想这些意气之争，你不能就这么埋没了，毕竟国家队的训练条件最好，听说以后还有请外教的计划。
陈明亮最近一段时间干劲十足，真的是有钱了，可惜不是正经得来的钱，赚钱的喜悦都不知道跟谁分享。
连王教练都忍不住说了声，“漂亮！”
10秒43！
期间除了晚上会出去看球买球，其他时间没有出去过，一直在训练基地里面待着。
今天天气不错，不是特别热，有点清爽的味道。
陈明亮的起跑是真的没得说，电计时器上显示的反应速度为0.138，就起跑水平来说，已经是世界顶尖水平了。
最后50米，30米。
设备调试完毕，陈明亮热身也就充分了。
毕竟，谁也不愿意动不动就晒掉一层皮呀。
王教练单独拿了一块秒表自己计时，这也是他多年的习惯了，自己要是不亲自检验，感觉心里就没底。
陈明亮一个人蹲在起跑器上，透过外面的皮肤可以看出来，他更黑了。
可是这本身就不科学啊，也没有前例呀。
这样跑起来真是赏心悦目。
“我也希望这段时间你的成绩能够有更大的进步，到时候你就会一夜成名了！”
这是在全国比赛中都可以获得奖牌的成绩！
“那你回去休息吧。”
“好的，你回去把，我让教练组制定好计划，你一定要严格按照计划进行训练！”
连着训练接近三个月了，也是时候检验一下训练成果了。
当然，现在陈明亮身上的毛病也不是没有，跑步技术还远远谈不上完美，现在的毛病就是加速度还不够快，绝对速度和速度保持能力看起来已经可以了。
其实这也基本符合800米跑的精髓的，只是我们亚洲人一般都跑不过非洲人就是了。
陈明亮起步就开始加速，加大步伐。速度加到一定阶段后，进入平稳跑动阶段，尽量的调整好呼吸，也尽可能的扩大步伐。
两个人几十年不来往，这次王教练能够拉下脸来求杜教练，也是难得。
起跑之后这几步会有衔接不顺畅的毛病也基本解决了，每一步迈出都像是机械设定的一样，速度上升的很快，也很稳。
信号枪和起跑器都用电源连着计时器。先是让尹超测试一番，算是看看设备怎么样。
只是假期的后来林涵再接电话就有点不耐烦了，心不在焉的样子。
然后，陈明亮的测试开始了，所有人都静静的等着。
陈明亮周末的上午有时候会用路边的公用电话亭给林涵打电话，时间方便的时候俩人能够聊一整张200卡的，不方便的时候可能刚说两三句就挂了，有次直接就是林涵的母亲大人直接接通的，还差点整岔了。
这时候陈明亮和其他需要做测试的运动员都开始热身了。
王教练看看手里的秒表，上面现实的数字是10秒12！不能再好的一个成绩。
不知道是谁提了一句，要不要测试一下陈明亮的800米。
是时候看看这个牛逼小子的真正实力了，天天被尹超吹到天上去，看你究竟上不上天。
陈明亮第一个测试，大家都知道这主要是为了给陈明亮测试，其他人附带的，因此陈明亮排第一个，很多人都赶过来围观。
陈明亮全程都没有放松，最后到终点前还是做出了冲线的动作。
毕竟，自己也想知道自己有没有进步。
实在是太热了，运动员也是人。
这就是天赋啊！进步真的是神速！这三个月进步了0.2秒，整个抹平了手计时和电极时之间的误差。
从昨天开始，还在下着雨，王教练就已经通知陈明亮今天进行训练成果测试，要提... -->>
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